Le sport, un vrai atout santé !
Les bienfaits d’une activité physique ne sont plus à prouver. Faire de l’exercice au quotidien est essentiel pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête.
Notre équipe de psychologues et psychothérapeutes est à votre écoute, quelle que soit l'épreuve que vous traversez.
Alto est l’espace santé du Centre d'Intégration Socioprofessionnelle (CIS), ouvert à toutes et tous. Que vous soyez une collaboratrice du CIS rêvant de faire du yoga à la pause de midi, un employé de l’entreprise d’à côté heureux de transpirer sur un vélo de spinning après le travail, un retraité motivé à prendre soin de son dos grâce au Pilates ou encore une étudiante désirant apprendre l’auto-hypnose pour gérer sa peur des examens, nous sommes là pour vous.
Cueillir des pommes, faire de la confiture ou porter les caisses à la cave ? Nos coaches de choc vous montrent les bons gestes pour un automne sans douleur.
Lire la suiteLe 08.11.24 Alto organise une spinning party. Rejoins-nous !
Lire la suiteRetrouvez Alto Espace santé à Villars en fête ce samedi 14.09.2024
Lire la suiteDécouvrez trois nouveaux cours disponibles dès le 19 août 2024
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