Quelques petites nouveautés chez Alto Espace santé :
Dès le 16 août 2022, nous aurons le plaisir de vous proposer, 2 cours supplémentaires qui viendront enrichir la grille horaire, soit :
- Spinning - tous les lundis de 19h00 à 19h50.
- Pilates au sol – tous les mardis de 8h30 à 9h20.
Veuillez également noter le changement d'horaire des cours de Pilates du lundi. En effet, dès le 16 août 2022, ces cours auront lieu de 18h à 18h50.
En plus de toutes ces modifications, Alto Espace santé va égayer encore son offre avec un tout nouveau cours de :
- Mobilité & souplesse qui aura lieu tous les mercredis de 17h30 à 18h20.
Ce cours est basé sur un travail en douceur combinant les muscles profonds, les tissus conjonctifs, le système nerveux et les articulations. Il va vous aider à vous mouvoir sans contrainte et bouger avec plus de facilité. De plus, vous gagnerez en souplesse et aurez un meilleur maintien tout en réduisant vos douleurs articulaires et vos différentes raideurs musculaires. C’est un cours ouvert à tous, et pour tous les niveaux ; Il apporte également de la détente et un relâchement complet du corps.
Nous espérons vivement que ces changements et améliorations vous donnerons envie de venir nous rencontrer et de prendre du temps pour vous ou pour prendre soin de vous !
